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8月最終日 [ロードバイク]

あっという間に8月も最終日。
俺の夏はどこへ行ってしまったんだ??

昨日の夕方、次男が自転車を洗車すると言い出して少しお手伝い。
手は出さずに口だけ出しておきました。余りに久しぶりなのでタイヤのポンプアップのやり方も忘れていたようですが・・・
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久しぶりに里芋の煮物なども仕込んで晩酌という夕方でした。
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今朝はいつものコースを流してきました。
幾らから涼しくなっていたような気がしますが、しっかり汗を流してきましたよ。
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今朝のライドのログはこちら↓

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インナー縛りだと・・・ [ロードバイク]

諸般の事情でインナー縛りになっているのですが・・・
どうも甘く見られてしまうようで・・・、今日は信号待ちからのスタートでジオスにパスされました。
まぁ、よくあることなのでその時は全く気にしなかったのですが、すぐに追いついたのでそのままパスするとムキになってパス仕返してきました。
私の前を走りたいのかなぁと思ってぴったり後ろにくっついて走ると、何と信号無視して逃げて行きました。せっかく前を走らせてあげようと思ったのにね。
でも、少し走るとまた追いついてしまって・・・そうしたら歩道にエスケープして行きました。
まぁ、そういうレベルなのでしょうね。
でもね信号無視はいかんよね。
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これから来週の英語講座の予習かな。

今朝のライドのログはこちら↓

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まだまだ暑いです [ロードバイク]

あっという間に8月最後の週末ですね。
今日は、午前中に近所のトレイルをハイクで汗を流してきました。
ただ・・・とってもマイナーなトレイルでトレランの集団がレクチャーをしていたようです。
本当に地元の人しか入らないようなトレイルなのでできればもっとメジャーなところでやって欲しいな。
ということで午前のハイクで10km弱。
帰宅して汗を流してからAppleTV+で「テッド・ロッソ」を見ました。
音声は英語で字幕も英語。英語のトレーニングなのですが、全く追いつけませんが・・・

午後は自転車で灼熱地獄へ。
海岸ぞいは・・・脇見運転注意な状況が発生しています。
車も多かったな。
時々涼し風がふっと吹くのですが、基本熱風でした。
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シャワーを浴びたら我慢できずにぐい。
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今日のライドのログはこちら↓

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海沿いは雨だったみたい [ロードバイク]

いつもの時間に起きていつものコースを流してきました。
自宅周辺の路面はドライだったのですが、海沿いにでるとだんだん路面がウエットに。
夜中に降ったみたいですね。
R134では稲村ヶ崎付近の舗装工事は一応終了したようです。ペイントがまだだけどね。
陥没区間については現状のまま。
小動神社付近は今日も舗装工事をしていました。
8月ももう終わりになりますね。来年こそはどこかに行こう。
相棒を連れてね。
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今朝はなぜかガーミン とストラバの連携が上手くいきませんでした。
ということで、今朝のライドのログはこちら↓
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雨予報だったけど [ロードバイク]

今朝は雨予報だったけど、全然天気が崩れるような気配がありませんでした。
あとで最新の予報もチェックしないとね。
ということで、レギュラーコースで汗を流してきました。
すっかり日の出の時刻がそくなってきましたね。
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昨日は久しぶりに現場に出ていたのですが、暑かったね。

今朝のライドのログはこちら↓

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8月のおさらい [休養]

今日も休養日にしています。
今日は久しぶりに現場業務。日中の暑さは変わらないけど、朝夕はだいぶ楽になりましたね。

今朝は、いつのも時間に起きて8月のおさらい。
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テキストの音読をしたのですが・・・
あまりにもタドタドしくてね。
スピーキングの壁は高いな。
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休養日 [休養]

今日は休養日にします。
ちょっと疲れが溜まっている感じです。

今日も朝食はパンなのですが・・・
パン食べたくないな。
出てくるだけマシなのなかな。
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今朝はだいぶ涼しく [ロードバイク]

昨日の雨のせいでしょうか、今朝はグッと涼しくなっていましたよ。
それでもシャワーが必要なくらい汗をかきますがね。

昨日は、朝イチで軽く流してから天気が悪いこともあり、英語の勉強でした。
基本的にはNHKのラジオ講座を使っています。
Macでインターネットラジオを録音して、音声ファイルをiCloudに保存するとあら不思議、iPhoneでも扱えるようになります。
この機能はとっても便利ですよ。
iPhoneで撮影した画像をiCloud経由でMacで扱えるのと同じです。

午後には雨も上がったので、サイゼに繰り出してワインを飲みながら洋書と格闘です。辞書もインターネットのものを使うと身軽で楽チンです。
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なんとなく洋書を読むことができるようになってきましたが、ヒアリングとスピーキングは・・・まだまだだな。

今朝はレギュラーコースを流してきました。
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今朝のライドのログはこちら↓

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諸々相談でGROVEさんへ [ロードバイク]

昨日は午前中に歯医者さんでした。
いろいろグリグリやられて精神的にかなりきました。おかげさまで痛くはなかったのですが・・・
帰宅してランチを食べてからGROVE鎌倉さんへ。
それにしても暑かった。
さらに渋滞もなかなかでした。
北鎌倉から建長寺をすぎたところで渋滞。そこから八幡宮までびっちり。

ショップに着いていろいろと相談。
なかなか悩ましい状況です。
帰りはR134でいつものコースで帰ったのですが、やっぱり車は多かったですね。
それでも例年の夏に比べればだいぶ少ないのかもしれません。

今朝は午前中から雨になる予報なので、早朝に一走りしてきました。
今朝はだいぶ涼しい朝になっていましたよ。
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今朝のライドのログはこちら↓

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やっと走れた [ロードランニング]

肉離れでなかなか走れずにいましたが、ようやくランに復帰できました。
まだまだペースはゆっくりですが、それでも走れたことが嬉しいです。
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でも、今日はこれから歯医者さん。
ゴリゴリやるらしいのです・・・とっても憂鬱です。

話は変わりますが、我が家のパエリア鍋が餃子鍋として活躍しています。
オーブンで肉の塊を焼くときにも使うのですが、最近は餃子鍋としての出動が多くなっています。
それなりに使い込んでいるので焦げ付かなくていい具合です。
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今朝のランのログはこちら↓

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