風が強すぎ

早朝目が覚めて天候を確認したところ、どうも南風が爆風状態らしい。
走るのは明るくなってからなのでその前にコンデションの確認のため車でちょっと流してきました。
月は綺麗なのですが・・・



正直バイクはちょっと危険かなってレベル。
ランニングにしようかと思ったのですが、昨日のダメージが残っているのでそれも得策とは言えず・・・
とりあえず海岸沿いにはでないコースを流すようにして走ってきました。
それでもかなり煽られて少々怖い思いをしましたが。
それでも国際村の山側だけは登っておきました。


せっかくミラーレスを持って行ったのですが、撮影するたみんぐはありませんでしたよ。


午後は別メニューかな。
今朝のライドのログはこちら↓

久しぶりにまとめて走れた

このところランニングは故障続きでなかなか取り組めていませんでした。
そろそろ大丈夫かなって思ってもすぐに肉離れになってしまったりで・・・
そろそろ走っても大丈夫かなっていうことで今日は久しぶりに横須賀-久里浜をゆっくり走ってきました。
ペースは6:30分/kmなので本当にゆっくり。
走水の展望台で富士山も見えたよ。


浦賀では帆船が停泊していました。


無事に久里浜駅に到着して恒例のビール。いやー美味しかったですね。


今日のランのログはこちら↓

思ったよりつかれてなかった

昨日の疲労がそれなりに残っているかと思ったけど、全然と言わないけどほとんど感じなかったですね。
ということで今日は軽めのライドに出かけてきました。
横須賀側から芦名を登り海側から国際村を登りついでに鎌倉山を登ってきました。
富士山はぼんやりしか見えませんでした。


その代わり海は真っ青で綺麗でしたよ。






空気がドライなので気温ほど暑さは感じませんでした。


今朝のライドのログはこちら↓

この時期恒例の風張峠アタック

この時期恒例の風張峠アタックに行ってきました。
昨年はショップ仲間とのグループライドでモリモリのメニューだったのですが、今日はソロライドなので比較的楽ちんなメニューにしておきました。
6時すぎに自宅を出発して9時過ぎに武蔵五日市駅に到着。
補給とトイレを済ましして、待ってろ都民の森！そんな勢いでは登っていません


新緑と藤の紫がとっても鮮やかだったのですが、写真を撮る余裕はなく頼りない記憶に留めておきました。
旧料金所を過ぎるともうどうでもいい感じなので適当に止まりながら写真を撮影しました。
料金所そばの滝。なんだか名前があったはずです。


鮮やかな新緑




元々タイムなんて気にしていないのでいかに楽をして登るかが私のヒルクライムのテーマです。
そういう意味では、今日のヒルクライムは上出来だったようです。


本当のお目当ては奥多摩湖側にある駐車場からの眺め。
写真の腕がバレバレです。iPhoneで撮った方が良かったかも。


八重桜はまだ見頃でしたよ。


青梅街道を使ってちょっと大回りで帰る予定だったのですが、青梅駅周辺が例大祭のため車両通行禁止で知らない道を走ることに。
とりあえず八王子方面に向かえばどうにかなるだろうということでフラフラ走って知ってる道に辿り着けました。

Garmin様からはちょっと頑張りすぎという指摘をいただきました。
写真はVO２MAXです。


シャワーを浴びたらやっぱりビール。


今日のライドのログはこちら↓

連休谷間

連休谷間ですが、乗り切れるかな？？
話は変わりますが、今朝iOSとMacOSのセキュリティーアップデートがリリースされていましたよ。
内容的にはアップデートしておいた方が良さそうです。


今朝は直行なので少しのんびり走ってきました。
月が出ているかと思ったのですが、どこにいったかな？？
今朝は冷たい空気が入り込んでいたせいかこの季節にしては厳しい冷え込みになっていましたね。


今朝のライドのログはこちら↓

スプロケも清掃したけど

昨日の昼間にチェーンの清掃をしたのですが、その時に面倒なのでスプロケの清掃はしなかったのですが、気が変わって夕方ちょっと清掃してみました。
まずはbefore


同じカットで撮ればよかったのですが・・・
これがafter


チェーンもそうなのですが、できれば全てバラしてからクリーニングすればいいのですがね。
マクロで撮影すると肉眼で見るより汚れが目立つという問題点もありますが

今日はカレンダー通りに仕事なのでいつもの朝練。
朝の気温もだいぶ高かくなってきたのでそろそろ朝練も夏ウエアかな。


今朝のライドのログはこちら↓