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休養日に [休養]

今日は諸々コンディションが悪いので休養日にしました。
靴擦れがなければランニングしてかと思いますがね。
まぁ、正直なところ休養日も必要ですよね。と言いつつ半年ぶりですが(笑)
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お天気は下り坂 [ロードバイク]

お天気は下り坂です。
今朝のライドの最後の方でパラパラきました。
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今朝は直行なので少し時間に余裕があるのですが・・・
あまり欲張らずに今泉台、桔梗山、鎌倉山のコースを流してきました。
明日は休養日になるかも。半年ぶりかな。
それよりゆっくり眠れる方がありがたいかな。

今朝のライドのログはこちら↓

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軽めのメニューで [ロードバイク]

今朝はちょっと手抜きで軽めおメニューで走ってきました。
このところ朝の気温が低くて気分が上がりません。
今朝は今泉台を登らないコースを流してきました。途中、鎌倉山のスイーツ坂を登っているときにロードバイクとスライドしました。
時々この時間に走っている人を見かけるのですが、久しぶりでした。
今週も少しバタバタしそうですが、頑張っていきましょう。
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大リーグボール養成ギブス [ロードバイク]

大リーグボール養成ギブスと言っても巨人の星ではないのです。
新調した革靴を少し馴染ませるためのシューズフィッターを調達しました。
こんな感じで革靴を馴染ませます。
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靴擦れが治る頃にはちょうど良くなっていてくれるといいな。
ということで、オーダーしておいたもう一足を昨日引き取ってきました。
色は同じのモデル違い。
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こちらの靴も馴染ませておきます。
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今朝も一桁台の冷え込みでしたね。
少し気温が上がってから走り出しました。
長袖ジャージとタイツ、そして念のためベストを着用して出撃。
今泉台、桔梗山、鎌倉山を登り七里ヶ浜に出てR134を西に。
大磯で少し内陸に入って平塚からR134に出て折り返し。
日差しがあると一気に気温が高くなってしっかり汗をかいてきました。
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朝の雨は一体 [ロードバイク]

今朝は想定外の雨でした。
自宅付近は問題なかったのですが、海沿いで雨だったのでついつい出撃を見合わせてしまいました。

昨日は、割とのんびり直帰でした。本当久しぶりでした。
帰宅途中でIYに立ち寄りお酒やら食材を調達。
それでできああがりは他人丼。まぁ、大した料理ではありませんが(笑)
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合わせて翌日(今日ね)用のカレーも仕込んでおきました。きっとおいしくなっていることでしょう。

ということで今朝は、英語のラジオ講座の予習をしてから自転車で出撃。
靴擦れのこともあるので、ランは当分難しいかな。
あまり距離は走らないで・・・となるとやっぱり今泉台の周回になってしまいます。
今日は7周(のはず)。
途中から日差しが出てきて暖かくなってきましたね。
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靴擦れのその後 [ロードバイク]

革靴を新調して靴擦れを起こしているのですが・・・
靴擦れ部分の皮が捲れてしまい出血。ちょっとひどいことになってしまいました。
踵部分なのでどうしたものかと思ったのですが、とりあえずサランラップを巻いておきました。
新調した靴は当分お預けですね。

今朝は鎌倉山を降り七里ヶ浜まで出てきました。
今朝も北風が強かったですね。さらに今日の夕方から寒波がやってくるようです。
明日はちょっと寒そうです。
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やっぱり靴擦れ [ロードバイク]

革靴を新調したのですが、予想通りの靴擦れ・・・
痛いよー
でもね、ある程度履いて靴を足に馴染ませないとね。
今日も苦行が続きます。
靴擦れは右足だけ。子供頃に右足を骨折してギブスをしていたせいだと思うのですが、右足が若干小さいせいなんですけどね。

今朝もバイクで出撃。
割と調子がいいようですが、こういう時は逆に要注意。
今日は海沿いに出ないコースを流してきました。
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革靴の購入 [ロードバイク]

仕事で履いている革靴がだいぶへたってきたので新調しました。
とりあえずこんなのを購入。なんとなくいつもREGALです。
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先日購入したロードバイク用のシューズの約半分くらいのお値段だったので、別のモデルもオーダーしちゃいました。
自転車のウエアも普段着ているスーツと比べるとお値段は・・・ね(笑)

今朝も昨日と同じコースを走ってきました。
なぜか今朝の方が調子が良かった。
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ちょっと手抜きで [ロードバイク]

昨日は午後、川越に行ったのですが・・・
遠いな(笑)
なんといっても市役所が駅から遠い。もっと駅から近いところにしてほしいよ。

今朝は桔梗山と鎌倉山を登コース。
月が東の低い位置にいたので海に映えるかな・・・と思って海沿いにでたのですが、ちょっと角度が悪かったかな。
アップではこんな感じ。
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引きでこんな感じでした。
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今日も新宿に行ったり船橋に行ったりでバタバタしそうです。

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雨上がりに [ロードランニング]

予報通り、昨日の夕方から雨になりましたね。
昨日の夜は、金曜日に仕込んでおいた塩豚を焼きました。
オーブンがあるのでとっても簡単なのですが、贅沢感の味わえる一品です。
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そして、今朝はいつもの時間に目覚めて天気をチェックするとやっぱり雨。
想定の範囲内なので、雨が上がるタイミングを確認。0430ごろには上がりそうなので、それまで英語のテキストを予習。
天気をチェックすると走れそうなので軽くランニングで汗を流してきました。
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