四日ぶりのラン

四日ぶりにランニング。
ウルトラマラソン以来。ちゃんと走れるかな？？というのが正直なところ。
だいぶダメージは抜けているけど・・・

でも走り出すと・・・まぁそこそこ走るれるではないか。
走り終わってみれば4:45分/km。
この年の割には大した回復力かな（笑）

しかも汗びっしょり。


空を見上げると久しぶりに月も出ていた。


汗を流したらやっぱりこれだよね。


食事は昨日の作り置きばかりだったけど、一日置いたけんちん汁はなかなかの仕上がりになっていたよ。


今日のランのログはこちら↓