今泉台朝ラン

昨日は、茨城県南部に日帰り出張。ということで自転車通勤。
帰りは首都高の渋滞にはまり少々遅くなってしまいました。
帰宅すると・・・次男が撃沈。
どんだけ激しい部活なんだろう？？
おまけに、巨大なうまか棒が・・・！！


そして今朝は・・・
今泉台をぐるっと回ってくるコース。
絶好調の時は5分/kmを切れるのですが、流石にもう少しかな。
それでも、先日感じていた疲労感はだいぶ抜けていて体が軽く感じました。


走り終わって帰宅すると、昨夜早々に撃沈していた次男がシャワーを浴びた後だったので、ついでに風呂掃除もしておきました。
我ながらエライな（笑）

今朝のランのログはこちら↓