睡眠不足が

20日は遅くまで飲んでいたので昨日は朝練はお休みにしました。
今朝も睡眠不足気味でちょっとイマイチ。
二日酔いよりも睡眠不足のダメージが大きいな。
昨日は某自治体に書類を提出してからの直帰でいつものように福舎さんでクラフトビールをいただきました。
常陸野ネストビール


今朝は軽めのランニングでした。


今朝のランのログはこちら↓