休日出勤なので

今日は休日出勤なので、いつもの朝練コースを流してきました。

昨日の午後は歯医者さんでした。
基本的な治療は終わっているのですが、諸々チェック。
ブラッシングの指導を受けたのですが・・・
どうもあまりうまくできていないようです。しょうがないので、電動歯ブラシを購入してみました。
月曜日に届く予定なので、どれだけ効果があるか・・・

歯医者さんの後に、福舎さんでクラフトビールをいただきました。
志賀高原ビールのDraft Pale Ale。


帰宅してから鍋の仕込みをしました。


今朝のライドはいつもの朝練コースにしました。
この冬一番の冷え込みだったかもしれません。


今朝のライドのログはこちら↓