明月院の紫陽花 [ロードバイク]
今朝もいつものコースを流してきました。
明月院の紫陽花が綺麗に咲いていますよ。
この時間では拝観はできないですけど、山門脇にも咲いています。写真はないですが（笑）
今朝のライドのログはこちら↓
明月院の紫陽花が綺麗に咲いていますよ。
この時間では拝観はできないですけど、山門脇にも咲いています。写真はないですが（笑）
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WWDC21 [ロードバイク]
今朝の早朝にWWDC21がありました。
もちろんOn Timeでは見ていませんが、今動画をさいせ中。
オープニングはウイットがかなり効いています。何が発表になったかな？？
今朝も昨日と同じコースを流してきました。
できも昨日とほぼ同じ感じだったかな。
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もちろんOn Timeでは見ていませんが、今動画をさいせ中。
オープニングはウイットがかなり効いています。何が発表になったかな？？
今朝も昨日と同じコースを流してきました。
できも昨日とほぼ同じ感じだったかな。
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5月の実績らしいです [ロードバイク]
STRAVAから5月の実績のお知らせが届きました。
毎日何からしアクティビティをしていたようです。
本当は休養日を入れるべきなんでしょうけどね（笑）
今朝も一走りしてきました。
桔梗山と鎌倉山を抜けるコース。
鎌倉高校前のセグメントでレジェンドになったらしいけど、すぐに取り返されるだろうな。
今朝のライドのログはこちら↓
毎日何からしアクティビティをしていたようです。
本当は休養日を入れるべきなんでしょうけどね（笑）
今朝も一走りしてきました。
桔梗山と鎌倉山を抜けるコース。
鎌倉高校前のセグメントでレジェンドになったらしいけど、すぐに取り返されるだろうな。
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雨が降る前に [ロードバイク]
今日はもともと雨予報。
雨の降り出す前に一走りと思ったのですが、いつものように軽く降られました。
七里ヶ浜ではこんな空模様でした。
腰越から内陸に入り、戸塚まで走って帰宅。
たいして降られなくてよかったです。
午前中は来週のラジオ英語講座の予習をみっちりできました。
今日のライドのログはこちら↓
雨の降り出す前に一走りと思ったのですが、いつものように軽く降られました。
七里ヶ浜ではこんな空模様でした。
腰越から内陸に入り、戸塚まで走って帰宅。
たいして降られなくてよかったです。
午前中は来週のラジオ英語講座の予習をみっちりできました。
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チェーンの清掃を [ロードバイク]
天気予報がなんとなくイマイチだったのでとりあえず三浦方面に走り出しました。
そうすると想定上に天気がいいので調子に乗って国際村も（笑）
ショップに立ち寄りケミカルリーナーを調達。
先週の風張以降、チェーンがシャリシャリした感じがしていたのですが、ケミカル剤が切れかかっていて清掃作業が滞っていました。
ついついスイーツ坂を追加してみると、もしかしたら100km行くかなとつい欲を掻いてしまい少し遠回りして帰宅。
ランチをいただいてからバイクの清掃作業開始。
チェーン、スプロケの汚れ落としをして、ボトルゲージも外して汗や埃を落としてからシリコンコート。
そして、プーリーにこびりついたルブの塊も楊枝を使ってこそぎ落としてから、チェーンに注油。
すっかり綺麗になりましたよ。
それでもあと400kmくらい走るとチェーン交換時期なんですがね。
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そうすると想定上に天気がいいので調子に乗って国際村も（笑）
ショップに立ち寄りケミカルリーナーを調達。
先週の風張以降、チェーンがシャリシャリした感じがしていたのですが、ケミカル剤が切れかかっていて清掃作業が滞っていました。
ついついスイーツ坂を追加してみると、もしかしたら100km行くかなとつい欲を掻いてしまい少し遠回りして帰宅。
ランチをいただいてからバイクの清掃作業開始。
チェーン、スプロケの汚れ落としをして、ボトルゲージも外して汗や埃を落としてからシリコンコート。
そして、プーリーにこびりついたルブの塊も楊枝を使ってこそぎ落としてから、チェーンに注油。
すっかり綺麗になりましたよ。
それでもあと400kmくらい走るとチェーン交換時期なんですがね。
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軽くランニングしてきたけど [ロードランニング]
今日は一日雨予報。
かろうじて3時台は降っていなかったので軽くランニングしてきたのですが・・・
Apple WatchのSTRAVA APPでログを取ったのですが、なぜかログが残っていませんでした。
それはそうとして右ふくらはぎの違和感が残ったままでした。
こっちの方が問題だよな。
かろうじて3時台は降っていなかったので軽くランニングしてきたのですが・・・
Apple WatchのSTRAVA APPでログを取ったのですが、なぜかログが残っていませんでした。
それはそうとして右ふくらはぎの違和感が残ったままでした。
こっちの方が問題だよな。
いつものコースで [ロードバイク]
今朝もいつものコースを流してきました。
今朝は気持ちよく晴れていて走っていてとても気持ちよかったですね。
当然のことですが、汗でジャージとレーパンは一回で洗濯ですがね。
明日は一日中雨予報なのでいい休養日になるかな（笑）
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今朝は気持ちよく晴れていて走っていてとても気持ちよかったですね。
当然のことですが、汗でジャージとレーパンは一回で洗濯ですがね。
明日は一日中雨予報なのでいい休養日になるかな（笑）
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今朝は直行なのですが [ロードバイク]
今朝は直行なのですが、いつものコースを流してきました。
この季節になるとちっちゃい虫が飛んでいて口に入るとやな感じですよね。
コロナ対策も含めてマスクを着用して走った方がいいのかもしれないけど・・・
そろそろ明月院付近も近寄れなくなってくるだろうな。
今朝のライドのログはこちら↓
この季節になるとちっちゃい虫が飛んでいて口に入るとやな感じですよね。
コロナ対策も含めてマスクを着用して走った方がいいのかもしれないけど・・・
そろそろ明月院付近も近寄れなくなってくるだろうな。
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昨夜は雨だったようで [ロードバイク]
昨夜は雨だったようで、路面がウエットな区間が所々ありましたね。
ということで、今朝はフラットコースを流してきました。
風張峠の疲れもようやく抜けた感じでしたが、昨日は仕事中眠くてね（笑）
午後、クライアントから書類ができたという連絡が天使の声に聞こえましたよ。
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ということで、今朝はフラットコースを流してきました。
風張峠の疲れもようやく抜けた感じでしたが、昨日は仕事中眠くてね（笑）
午後、クライアントから書類ができたという連絡が天使の声に聞こえましたよ。
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