月と木星 [ロードランニング]
今朝ももちろんランです。
故障で遠ざかっていたせいでランで使う筋肉がすっかり衰えてしまっていて、疲労感が半端ないです。
今朝は、月と木星が接近していました。
走り終わって汗だくで撮影したのでなかなかピントを追い込めませんでした。構図もね。
そして、今日も熱中症警戒レベルまで気温が高くなりそうです。
今朝のランのログはこちら↓
故障で遠ざかっていたせいでランで使う筋肉がすっかり衰えてしまっていて、疲労感が半端ないです。
今朝は、月と木星が接近していました。
走り終わって汗だくで撮影したのでなかなかピントを追い込めませんでした。構図もね。
そして、今日も熱中症警戒レベルまで気温が高くなりそうです。
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バイク入院中につき [ロードランニング]
昨日は運転免許証更新のため会社はお休みに。
更新手続きは午前中に終わったのですが、その後献血をして、二俣川でインドカレーを食べてから帰宅。
かねてから懸案だったバイクのヘッドの固着のメンテにGROVE鎌倉へ。
激しい運動はしてはいけないので、のんびり転がして行きました。
作業を開始してもらうと・・・
フォークが抜けない・・・どうやっても抜けない。
ということでバイクはそのまま緊急入院となりました。
帰宅してから今度の週末のイベントのための仕込みをしてから福舎さんへ。
軽く仕事をしながら志賀高原ビールをいただきました。
今日からはラン強化週間です![[ほっとした顔]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/198.gif)
それにしても暑い。
そして今朝はAppleからセキュリティアップデートがリリースされていました。
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更新手続きは午前中に終わったのですが、その後献血をして、二俣川でインドカレーを食べてから帰宅。
かねてから懸案だったバイクのヘッドの固着のメンテにGROVE鎌倉へ。
激しい運動はしてはいけないので、のんびり転がして行きました。
作業を開始してもらうと・・・
フォークが抜けない・・・どうやっても抜けない。
ということでバイクはそのまま緊急入院となりました。
帰宅してから今度の週末のイベントのための仕込みをしてから福舎さんへ。
軽く仕事をしながら志賀高原ビールをいただきました。
今日からはラン強化週間です
それにしても暑い。
そして今朝はAppleからセキュリティアップデートがリリースされていました。
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運転免許証の更新 [ロードバイク]
今日は運転免許証の更新手続きのため会社はお休み。
でもなんだかんだと連絡が入るんだろうな。
ということで今朝も朝練。
海沿いに出たら南風が強くてちょっと難儀しました。
少しのんびりしてから二俣川へ行ってきます。
ちなみに今回は優良運転者です。
今朝のライドのログはこちら↓
でもなんだかんだと連絡が入るんだろうな。
ということで今朝も朝練。
海沿いに出たら南風が強くてちょっと難儀しました。
少しのんびりしてから二俣川へ行ってきます。
ちなみに今回は優良運転者です。
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ランニングの後のビールは最高 [ロードランニング]
午後はランニングにすると決めていたので、天気の様子を見ながら・・・スタートしたはずなのですが・・・
なぜか軽く降られました。
雨で涼しくなればよかったのですが、そんなこともなくただただ蒸し暑いだけでした。
それでも、汗をかくのは気持ちがいいのですがね。
7kmほど流してきました。
シャワーの後はやっぱりこれ。
ランの後は第3のビールをゴクゴクやった方がいいかも
午後ランのログはこちら↓
なぜか軽く降られました。
雨で涼しくなればよかったのですが、そんなこともなくただただ蒸し暑いだけでした。
それでも、汗をかくのは気持ちがいいのですがね。
7kmほど流してきました。
シャワーの後はやっぱりこれ。
ランの後は第3のビールをゴクゴクやった方がいいかも
午後ランのログはこちら↓
雨が降りそうだったので [ロードバイク]
昨日は夕方に福舎さんでリラックスタイム。
色だけ見るととっても軽そうな感じだけど、しっかりしたIPAでしたよ。
伊勢角屋麦酒のNEKO NIHIKI New England IPA
帰宅してから夕食の仕込み。
タラを甘辛く煮てみました。もう少しふっくらできたらよかったのですがね。
鶏の胸肉のソテー
今日は昼前後に雨予報なので、その前に一走りしておきました。
国際村と鎌倉山をサクッと登って帰宅。
午後は軽くランニングかな。
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色だけ見るととっても軽そうな感じだけど、しっかりしたIPAでしたよ。
伊勢角屋麦酒のNEKO NIHIKI New England IPA
帰宅してから夕食の仕込み。
タラを甘辛く煮てみました。もう少しふっくらできたらよかったのですがね。
鶏の胸肉のソテー
今日は昼前後に雨予報なので、その前に一走りしておきました。
国際村と鎌倉山をサクッと登って帰宅。
午後は軽くランニングかな。
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業界団体の飲み会はハードです [ロードバイク]
昨日は業界団体の役員会があり、その後先日役員を退任した方々の慰労会がありました。
慰労会がなくても飲みにくのですが・・・
会場は御徒町駅近くの居酒屋さん。
ある程度人数を集めると仕切られたスペースを使えるのでとってもありがたいです。
しかもお値段がとってもリーズナブルです。
4500円の飲み放題付きのメニューでお腹いっぱいです。
そして、当然の如く二次会に突入。
湯島界隈まではわかるのですが、どこのお店に入ったかはちょっと・・・
財布には金額未記入の領収書と名刺が入っていました。
昨日というか今朝というか、大船に戻ってエスカレーターを登っている前方の女性がエレベーターで倒れてしまってかなり危険でしたね。
とりあえず救助して改札付近のベンチに座ってもらいました。
意識ははっきりしていて、ちょっと飲み過ぎ程度のようでした。
家族に迎えにきてもらうとのことでしたので、そのまま現場を離れました。
今朝はゆっくり起きてその後バイクで昨日のお酒を抜いてきました。
追い風区間は気持ちよかったのですが、海岸沿いはちょいと怖かったですね。
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慰労会がなくても飲みにくのですが・・・
会場は御徒町駅近くの居酒屋さん。
ある程度人数を集めると仕切られたスペースを使えるのでとってもありがたいです。
しかもお値段がとってもリーズナブルです。
4500円の飲み放題付きのメニューでお腹いっぱいです。
そして、当然の如く二次会に突入。
湯島界隈まではわかるのですが、どこのお店に入ったかはちょっと・・・
財布には金額未記入の領収書と名刺が入っていました。
昨日というか今朝というか、大船に戻ってエスカレーターを登っている前方の女性がエレベーターで倒れてしまってかなり危険でしたね。
とりあえず救助して改札付近のベンチに座ってもらいました。
意識ははっきりしていて、ちょっと飲み過ぎ程度のようでした。
家族に迎えにきてもらうとのことでしたので、そのまま現場を離れました。
今朝はゆっくり起きてその後バイクで昨日のお酒を抜いてきました。
追い風区間は気持ちよかったのですが、海岸沿いはちょいと怖かったですね。
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ガスがすごかった [ロードバイク]
昨日を含めて三日連続の直帰でした。
昨日は銀座界隈を回ったのですが、暑かったですね。
ということで引き込まれるようにクラフトビールでした。
今朝は海沿いまで出てきたのですが、ガスがすごくて江ノ島すら見えませんでしたよ。
今日も暑そうですが、午前中に直行で３件客先を訪問して午後は業界団体の役員と飲み会。
毎日のように飲んでるな![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
ということで今朝のライドのログはこちら↓
昨日は銀座界隈を回ったのですが、暑かったですね。
ということで引き込まれるようにクラフトビールでした。
今朝は海沿いまで出てきたのですが、ガスがすごくて江ノ島すら見えませんでしたよ。
今日も暑そうですが、午前中に直行で３件客先を訪問して午後は業界団体の役員と飲み会。
毎日のように飲んでるな
ということで今朝のライドのログはこちら↓
ヘッドの固着が・・・ [ロードバイク]
数日前からなのですが、バイクのヘッド（ハンドルとフレームの接合部）が汗で固着し始めてしまっていました。
この時期はよくあることなのですがね。
週末にメンテをお願いしようかな。
今朝は海沿いに出ないコースを流してきました。
晴れていれば月の具合がいいのですが、雲が多めでおそらく月は雲に隠れているはず。
明日は天気がイマイチな感じなので休養を入れらるかな。
今朝のライドのログはこちら↓
この時期はよくあることなのですがね。
週末にメンテをお願いしようかな。
今朝は海沿いに出ないコースを流してきました。
晴れていれば月の具合がいいのですが、雲が多めでおそらく月は雲に隠れているはず。
明日は天気がイマイチな感じなので休養を入れらるかな。
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