ランニングの後のビールは最高

午後はランニングにすると決めていたので、天気の様子を見ながら・・・スタートしたはずなのですが・・・
なぜか軽く降られました。
雨で涼しくなればよかったのですが、そんなこともなくただただ蒸し暑いだけでした。
それでも、汗をかくのは気持ちがいいのですがね。
7kmほど流してきました。


シャワーの後はやっぱりこれ。


ランの後は第3のビールをゴクゴクやった方がいいかも

午後ランのログはこちら↓

雨が降りそうだったので

昨日は夕方に福舎さんでリラックスタイム。
色だけ見るととっても軽そうな感じだけど、しっかりしたIPAでしたよ。
伊勢角屋麦酒のNEKO NIHIKI　New England IPA


帰宅してから夕食の仕込み。
タラを甘辛く煮てみました。もう少しふっくらできたらよかったのですがね。


鶏の胸肉のソテー


今日は昼前後に雨予報なので、その前に一走りしておきました。
国際村と鎌倉山をサクッと登って帰宅。


午後は軽くランニングかな。
今朝のライドのログはこちら↓