軽いメニューでランニング

昨日、自宅から大磯までランニングしたので、その疲労抜きのための軽いメニューでランニング。
できることなら、こういうタイミングで自転車メニューを入れらると体のケアとしてはとってもいい感じなんですよねー。
ランとバイクでは使う筋肉がこんなにも違うの？？というくらい違いがありますからね。

割と涼しい朝でしたが、走り終わればもちろん・・・(^_^;)


どうも夜には天気が崩れるらしいですね。


今朝のランニングのログはこちら↓