17年1月総括

早いもので1月も昨日で終わり。
今日から2月がスタートですが、2月も短いし、あっという間に4月になってしまいそうです。
ということで1月の総括です。
まずはバイク。
走行距離は420km、少なっ。獲得標高も寒いから峠も行かないしということで3600m。
他の指標はこんな感じです。


ランの方はというと。
走行距離は250kmでGood。獲得標高も2300でした。
ペースはトータルで5:02分/kmで仲間とのスロージョグを入れてもこのペースなのでまぁまぁかな。
その他の指標はこんな感じです。


今日は会社をズル休みするので、この後軽くランかバイクでで体をほぐすだけで、のんびり過ごします。