疲労抜きのライド

昨日は久しぶりに25kmのランニングをこなしたせいで股関節周りに疲労が蓄積していました。
筋肉にはほとんどダメージがなかった感じですが、多分それなりに筋肉が壊れているはずなので夕食は芋煮にしてみました。
ネットレシピを調べて一番簡単なレシピで仕込んでみました。


やっぱり芋は途中で追加するより最初から煮込んでおいた方が良かったみたいです。

今朝は、昨日の疲労抜きのために軽めのライド。
それなりに脚が回ったくれましたけどね。


今朝のライドのログはこちら↓