気持ち涼しかった

今朝は気持ち涼しい朝でした。
調子がというか気持ちが上がってこないのでイージーコースを流してきました。

昨日、歯医者や検査の予約を入れようと思ったのですが、どこも繋がらず・・・
来週にならないとダメそうだな。



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長男の誕生日ケーキ

今日が長男の誕生日なのですが、平日だと面倒なので昨日の休日にケーキをいただきました。
もう24歳らしいけど・・・


今朝も強風が吹き荒れていたのでバイクはやめにしてランニングで汗を流してきました。


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ローストビーフを作ってみた

昨日夜は久しぶりにローストビーフを焼いてみました。
クレイジーソルトとおろしニンニクで下拵えして2時間ほど寝かせて、フライパンで焼き目をつけてから低温でオーブンで焼いて出来上がり。


今朝は雨が降る前に一走り。
オリンピックも終わったのでR134を西方面に、とりあえず平塚までの往復。


今日も降ったり止んだり。
午後に軽くランニングできるかな？？


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雨上がりに

今日は台風接近に伴い、朝から雨。
まぁ予報通りでしたね。
というこどで朝からのんびり。オリンピックを見たり、ネット動画を見たりして過ごしていました。
それにしても最近の松たか子はいい味出してますね。
午後になり雨が上がったのでランニングで一走り。
今泉台を一回りしてきました。


これからローストビーフを焼きますよ。
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休日出勤前に

現場作業はひと段落して今日は現場に行く必要がなくなったのですが・・・
ただ約4週間現場にべったりだったので事務仕事が溜まってしまっていて、その処理ために出勤予定です。
昨日の天気予報だと朝方に雨予報だったのですが、晴れていたのでバイクで出撃。
コースは・・・と迷いながら走ったのですが、ついつい国際村に（笑）


ファミマで一休み。


海側に降りて葉山を走っていると知り合いとスライド。
そのままR134を腰越まで走り、海沿いを満喫。



腰越ではこんな空に出会いました。


途中でパラッと降られましたが大したことはありませんでしけどね。


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やっと見込みが

現場業務の見込みがやっと立ってきました。
ということで、今朝は少し自転車のメンテナンス。
このところメンテナンスをサボっていたのでね。
限られた時間だったので、チェーン、スプロケットの清掃と注油。
全体のクリーニング。
さらにケイデンスセンサーとスピードセンサーのバッテリー交換。
週末は台風の影響で走れないかもしれないですが、バイクが綺麗になるのはいいことです。

今日はジテツウ

今日はジテツウにする予定です。
それだけ・・・です。

今日は休日出勤

今日は休日出勤でした。
朝イチで都内のオフィスに3週間ぶりに出勤して事務処理。
その後、横浜の本社に移動してさらにお仕事。
一応それなりのところまで仕事が進んだので業務終了。
ランで帰宅したのですが、あまりの暑さに全くペースが上がりませんでした。
それでも、このコンディションの中を10kmランニングできたのはよかったかな。
最寄りのコンビニで思わずビールを飲んでしまいました


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