午前中にランとバイク

昨日、割としっかり走ったので今日は・・・どうしようかと思ったのですが・・・
いつもの休日よりも早く目が覚めてしまったので、朝食前にとりあえずランニング。
近所の今泉台まで行ってきました。とりあえず獲得標高100m。寝起きにはちょっとハードな感じですね


ランのログはこちら↓

昨日のライドの後半でチェーンがシャリシャリしていたので、ルブが切れたかなと思ってチェックしてみると・・・なんとサビが浮いているじゃなですか。
汚れを落として注油だ！！と作業始めたのですが・・・ケミカルクリーナーがほぼ空の状態。
残っているもので適当に汚れを落として注油しました。
先日、ルブは調達していたのですがね・・・・
ということで、三浦半島を廻ってGROVE鎌倉山へ。
とりあえず2本調達しておきました。


今日のライドのログはこちら↓

午後は勉強することにします。