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雨ですね [ロードランニング]

昨日はなんだかんだと雨の一日でしたね。
夕方、ビーフシチューを仕込みました。
牛すね肉を塩胡椒して一口大いにカット
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野菜を軽く炒めておいて
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スネ肉に焼き目が入る程度に火を入れて
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後はオーブンが仕上げてくれます。
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できあるまでに伊勢角屋麦酒のPaleAle。
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今朝も雨。出かける時には止んでくれていると助かるのですがね。
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しょうがないので雨の中を軽く走っておきました。

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