布団の呪縛

今朝は盛大に二度寝をしていました。
あまりの気持ちよさにとろけてしまいそうでした。

これからの季節は布団の呪縛との戦いになりますね。
すでに敗色が・・・・

夜中に雨だった

昨日はなんとなくちょっと早上がりでいつもの福舎さんに立ち寄り。
それでもなんだかんだとお仕事だったりしますけどね。


今朝はバイクで走ろうと思ったのですが、準備をして外に出るとなぜか路面がウエット。
雨雲レーダーでチェックすると雨雲が通り過ぎた後だったようです。
ということでランにチェンジ。ランニングには気持ちのいい気温でしたね。
一日休養日を入れると身体がだいぶ軽く感じましたよ。


今朝のランのログはこちら↓

今日は休養日に

土日に遊びすぎたかな、それに二週間も変速勤務だったせいもあってだろうけど、昨日は体が鉛のように重かったので、午後半休にしました。
早く布団に潜り込んで・・・・
ということで今朝は休養日としています。

すでに一度雨だったので

一度雨が降っていたようなので今朝はランニングしておきました。
ガーミンのアクティビティタイプがWalkingになっていたようでした。
まぁ、どちらでもいのですがね。
今日は約二週間ぶりの通常勤務、社会復帰できるかな？？


今朝のランのログはこちら↓

午前中にランとバイク

昨日、割としっかり走ったので今日は・・・どうしようかと思ったのですが・・・
いつもの休日よりも早く目が覚めてしまったので、朝食前にとりあえずランニング。
近所の今泉台まで行ってきました。とりあえず獲得標高100m。寝起きにはちょっとハードな感じですね


ランのログはこちら↓

昨日のライドの後半でチェーンがシャリシャリしていたので、ルブが切れたかなと思ってチェックしてみると・・・なんとサビが浮いているじゃなですか。
汚れを落として注油だ！！と作業始めたのですが・・・ケミカルクリーナーがほぼ空の状態。
残っているもので適当に汚れを落として注油しました。
先日、ルブは調達していたのですがね・・・・
ということで、三浦半島を廻ってGROVE鎌倉山へ。
とりあえず2本調達しておきました。


今日のライドのログはこちら↓

午後は勉強することにします。

ワンちゃん、大観山、甘酒茶屋

今日は、COGのメンバーの方々とご一緒にライド。
集合は我が家の近所のセブン。自己紹介をそこそこにライドスタート！！
第一目標はワンちゃんでのランチ。
11時の開店目指してR134、R1、真鶴旧道をひた走りました。


開店直後にワンちゃんに到着し無事に五人全員入店できました。ちょっとテーブルが狭かったけどね。
今日は野菜チャーシューをオーダー。
かなりのボリュームでしたね。


ランチの後にはちょっとトイレということで直ぐそばの公園のトイレをお借りしました。
そこに併設されている滝が見事でしたよ。



ここから椿ラインの登りにGO！
割と調子良く登れて、いい汗かきました。
ただ・・・頂上は雲の中でした。もちろん富士山は全く見えずでしたけどね。


そして、今日一番の難所だった大観山から芦ノ湖までの下り。
いやー寒かったです。


そして、箱根旧道の甘酒茶屋で甘酒をいただきました。


そのまま箱根旧道を下り、往路と同じコース。
ほぼ30km/hでトレインを引き、無事に離脱ポイントまで皆さんをお連れすることができました。
ということで一足先にビールをいただきました。


久しぶりに楽しいライドになりました。
またお誘いいくださいね。

今日のライドのログはこちら↓

とりあえずランニング

カレンダー的には月曜日なので、私のアラームは0330に起動します。
ということで、そのまま寝てしまうのも手だったのですが、自己研鑽のテキストを整理していたら途中で放棄したドラッガーの原書が出てきて、なんとなく再度チャレンジを始めました。
少しは読み進められるようになっているかな？？


雨雲レーダーを見ていると、午後も少し怪しい雰囲気です。
南西から雨雲が断続的に流れてきている感じです。
そんなこんなで、とりあえず午前中にランニングで汗を流してきました。
約12kmで約120mUP。昨日よりも暖かいので久しぶりに汗だくになりました。


シャワーで汗を流すついでにサロモンのバックパックの汗も流しておきました。
干すと小笠原大コウモリみたいです


午後は天気次第でバイクで走れるかどうか・・・
今朝のランのログはこちら↓

夕方から雨予報なので

昨日は現場業務から帰宅してすぐに福舎さんにGO!
いわて蔵ビールのゴールデンエールがあったので迷わずオーダー。
やっぱり美味しい！！


英語講座の予習・復習も


お店を出て外を見るとすっかり秋の雲になっていました。


今朝はまずはランニング。
今泉台コースを少し拡張して走ってきました。
涼しくて気持ちよかったのですが、やっぱり汗をかきますよね


朝食を摂ってからバイクで出撃。
とりあえずの目的地は国際村。
今日はファミマには止まらずでした。表側に降ると富士山が比較的綺麗に見えましたよ。


ライドのコースは国際村の裏を2本、表を1本、芦名、鎌倉山、栄光坂という感じでした。
でも一番の目的はそろそろ無くなりそうなチェーンルブを調達することでした（笑）
もちろん、最大の目的は達成しましたよ。


自宅近くの交差点でなぜかまだ食べられそうなおにぎりが落ちていました。
拾わなかったですよ


今朝のランのログはこちら↓

今朝のライドのログはこちら↓

訃報が届きました

ここ数日、更新が滞っていますが、生きていますよ。
早出、残業でしかも天気が悪く全く走れていませんでした。
今日はようやく自転車通勤で休日出勤となりました。

話は変わりますが、昨日クライントの方から電話が・・・
仕事の話かな？？と思って電話人出ると、訃報でした。
以前から病気を患っているということはお聞きしていたのですが・・・
かつて、本当に厳しい現場を一緒に切り抜けた担当者様の訃報でした。
飲みにこうとお話をしていたのですが、実現できませんでした。
初めてお会いしたときに、技術的に難しい質問を頂いてすんなり的確な回答をしてからすっかり打ち解けてお互いにリスペクトできるような関係になりました。
もちろん、その後も難しい質問を度々いただきましたけどね。
近いうちにその時が来るとは思っていたのですが。
連絡を頂いた方の話では亡くなる直前までこっそり休日出勤をしていたそうです。

近々、亡くなった方の話をしながら飲みましょうという話で電話は終わりましたが、そういう約束はすぐに実行しないとだめなんだなと改めて痛感しました。

ということで、昨日は少々飲み過ぎの晩酌となりました。
どうか安らかにお休みください。
もしかしら、あちらでも忙しそうに仕事をしているかもしれないけど。

今朝の通勤往路ライドのログはこちら↓

朝練はお休みですが、ジテツウです

土日の疲れで昨日はヘロヘロでした。
久しぶりにランで300upは応えました。
ということで今朝は朝練はお休みにして、ジテツウのみの対応となります。