貧血かな？？

昨日のためしてガッテンで「貧血」特集を放送していたのですが・・・・
ちょっと当てはまることが多くてびっくり。
ランニングによる衝撃で赤血球が破壊されるらしいです。
それに対して鉄分の補給が追いついていないのが実情なようです。
鉄のフライパンなどを使用するようにしているのですが、流石に毎日というわけでないので、やっぱり補給量が不足しているんだろうな。

気持ちよく走るためにはしっかり対策した方がいいだろうな。

ということで、今日は自転車通勤。
ちょっと涼し朝になっていますね。