雨ですが・・・ [ロードランニング]
雨ですねー
少し前の雨雲の状態。
実は、今朝雨が少し止んでいたのでちょっと走ってきました（笑）
途中からしっかり降られましたがね。
それで、昨日の夜は豚さんの塊を焼いてみました。
それと、オクラとイカを和えたものを買ってきたのでついでに納豆も投入して混ぜ混ぜ。
この組み合わせはなかなかいけます。
新年度も引き続きNHKラジオで英語の勉強を続けます。
録音設定の見直しなどをしてみました。
テキストはこの3種類。
今年度は「実践ビジネス英語」という講座もあったのですが、MCの杉田氏が引退ということで「ラジオビジネス英語」に統合された形になりました。
実践ビジネス英語なかなかハイレベルということ以上に時事ネタをうまく取り込んでくれていて世界のビジネス状況をいち早くキャッチすることもできたとってもいい番組でした。
この番組の内容は時々日経の「春秋」でも取り上げられるほどです。
ちょっと寂しいのですが、34年も続けて来られたということなので、本当にお疲れ様でした。
この番組にもっと早く出会えていたら人生が変わっていたかもしれないです。
50の手習なのでその進歩は遅々として進まずなのですが、最近はだいぶスラスラ読めるようになってきましたよ。
Let's get cracking!
少し前の雨雲の状態。
実は、今朝雨が少し止んでいたのでちょっと走ってきました（笑）
途中からしっかり降られましたがね。
それで、昨日の夜は豚さんの塊を焼いてみました。
それと、オクラとイカを和えたものを買ってきたのでついでに納豆も投入して混ぜ混ぜ。
この組み合わせはなかなかいけます。
新年度も引き続きNHKラジオで英語の勉強を続けます。
録音設定の見直しなどをしてみました。
テキストはこの3種類。
今年度は「実践ビジネス英語」という講座もあったのですが、MCの杉田氏が引退ということで「ラジオビジネス英語」に統合された形になりました。
実践ビジネス英語なかなかハイレベルということ以上に時事ネタをうまく取り込んでくれていて世界のビジネス状況をいち早くキャッチすることもできたとってもいい番組でした。
この番組の内容は時々日経の「春秋」でも取り上げられるほどです。
ちょっと寂しいのですが、34年も続けて来られたということなので、本当にお疲れ様でした。
この番組にもっと早く出会えていたら人生が変わっていたかもしれないです。
50の手習なのでその進歩は遅々として進まずなのですが、最近はだいぶスラスラ読めるようになってきましたよ。
Let's get cracking!
一昨年の台風以来でした [トレイランニング]
今日の夕方か夜から雨予報なので今日のメニューを色々考えたのですが、朝の空模様がちょっと怪しかったので久しぶりに尾根道を走ってきました。
このルートは一昨年の台風で大きな被害を受けて昨年の秋頃まで通行できない状態が続いていました。
開通したことは知っていたのですが、なんとなく足が向かないままここまできてしまっていたところです。
ルートは整備されているのですがそこここに台風の爪痕が残っていました。
こんなふうに木が倒れるんだ！！っt感じです。
さらに木が倒れたせいで日差しが入る様になってルートがとっても明るくなっています。
夏場はキツいだろうな。
そしてちょうど咲き始めた桜がところどころほぼ満開の株がありました。
午後は軽くバイクで流すかな・・・
今朝のランのログはこちら↓
このルートは一昨年の台風で大きな被害を受けて昨年の秋頃まで通行できない状態が続いていました。
開通したことは知っていたのですが、なんとなく足が向かないままここまできてしまっていたところです。
ルートは整備されているのですがそこここに台風の爪痕が残っていました。
こんなふうに木が倒れるんだ！！っt感じです。
さらに木が倒れたせいで日差しが入る様になってルートがとっても明るくなっています。
夏場はキツいだろうな。
そしてちょうど咲き始めた桜がところどころほぼ満開の株がありました。
午後は軽くバイクで流すかな・・・
今朝のランのログはこちら↓
桜もだいぶ咲き始めました [ロードバイク]
桜もだいぶ咲き始めました。
株によってばらつきはありますが、個体によってはかなり花を咲かせているものもありますね。
やっと金曜日って感じです。TGIFって感じですが、飲み行くこともないだろうな。
緊急事態宣言が解除される様ですが、果たして適切なのだろうか・・・
第4波が確実にきそうな雰囲気だよな。
今朝は海沿いまで出るコースを流してきました。
今朝のライドのログはこちら↓
株によってばらつきはありますが、個体によってはかなり花を咲かせているものもありますね。
やっと金曜日って感じです。TGIFって感じですが、飲み行くこともないだろうな。
緊急事態宣言が解除される様ですが、果たして適切なのだろうか・・・
第4波が確実にきそうな雰囲気だよな。
今朝は海沿いまで出るコースを流してきました。
今朝のライドのログはこちら↓
ショートカットコースで [ロードバイク]
相変わらず仕事がバタバタしているので、今朝はちょっと軽めのメニュー。
とは言っても登り区間はほとんど変わらず、海沿いに出ないだけですがね。
仕事の方は年度末ということもあり、締め切りと外出予定のせめぎ合いです。
そんな中、勝手に納品に行く奴がいて、私が提出しなければならない書類が後出しになってしまいました。
一言声をかけてくれれば助かるのに・・・
ということで、今日はその案件の処理と入札です。
今朝のライドのログはこちら↓
とは言っても登り区間はほとんど変わらず、海沿いに出ないだけですがね。
仕事の方は年度末ということもあり、締め切りと外出予定のせめぎ合いです。
そんな中、勝手に納品に行く奴がいて、私が提出しなければならない書類が後出しになってしまいました。
一言声をかけてくれれば助かるのに・・・
ということで、今日はその案件の処理と入札です。
今朝のライドのログはこちら↓
iPhoneの修理 [ロードバイク]
これまでもiPhoneの不具合に見舞われたことはあるのですが、今回はちょっとヘビーでした。
SIMカードが認識されない現象が発生し、再起動することでクリアできたのですが、その後画面に緑の線が出るようになったら突然画面がブラックアウト。
こうなるとなすすべもなく・・・
とりあえずショップに駆け込んだのですが、iPhoneの修理については、ショップでの対応はできないのでAppleに電話で問い合わせをしているとなぜか画面が復活しそのまま帰宅。
画面の復活は一時的なもので、再びブラックアウト。
色々試したのですが、結局変わらず・・・
そして昨日、朝イチでカメラのキタムラに連絡して修理の予約を確保。
午後半休を取得して横浜モアーズのカメラのキタムラへ行ってきました。
故障の原因は結局のところ水濡れでした。
自転車やランニングで過酷な環境で使用しているのせいなのでしょうかね。汗まみれになれば水洗いもするし、気圧差の激しいところにも行くしね。
ということでiPhoneは交換となりました。
経済的には痛いのですが、手続きをするとauからポイントで還付される様です。
帰宅してからバックアップからの復元。
まずはアップデートからなのですが、そこそこ時間がかかりました。
まだIDやPWの設定が全て終わっていないのですが、普段使いに関しては問題ないレベルには復元できました。
今朝はいつのもコースをロードバイクで走ってきました。
先日の大雨で路面の堆積物が増えている区間がありましたね。
今朝のライドのログはこちら↓
SIMカードが認識されない現象が発生し、再起動することでクリアできたのですが、その後画面に緑の線が出るようになったら突然画面がブラックアウト。
こうなるとなすすべもなく・・・
とりあえずショップに駆け込んだのですが、iPhoneの修理については、ショップでの対応はできないのでAppleに電話で問い合わせをしているとなぜか画面が復活しそのまま帰宅。
画面の復活は一時的なもので、再びブラックアウト。
色々試したのですが、結局変わらず・・・
そして昨日、朝イチでカメラのキタムラに連絡して修理の予約を確保。
午後半休を取得して横浜モアーズのカメラのキタムラへ行ってきました。
故障の原因は結局のところ水濡れでした。
自転車やランニングで過酷な環境で使用しているのせいなのでしょうかね。汗まみれになれば水洗いもするし、気圧差の激しいところにも行くしね。
ということでiPhoneは交換となりました。
経済的には痛いのですが、手続きをするとauからポイントで還付される様です。
帰宅してからバックアップからの復元。
まずはアップデートからなのですが、そこそこ時間がかかりました。
まだIDやPWの設定が全て終わっていないのですが、普段使いに関しては問題ないレベルには復元できました。
今朝はいつのもコースをロードバイクで走ってきました。
先日の大雨で路面の堆積物が増えている区間がありましたね。
今朝のライドのログはこちら↓
iPhoneの液晶が死亡 [ロードランニング]
それは昨日の朝から前兆がありました。
最初は、SIMが認識されないというメッセージが出て、再起動やSIMの抜き差しで復活していたのですが、午後になると液晶に縦に緑のラインが出る様になって・・・
夕方になりふとiPhoneを見ると画面が真っ暗・・・
auショップに行っても埒はあかないし、Appleのサポートとやりとりしてもイマイチ。
ハードの不具合だっていうのにソフト的な対処を薦められて・・・
私が何年Apple製品を使っているのかAppleIDでわかるだろうに。
時々液晶が映る様になるのですが、またすぐにダークモードになってしまいます。
もう交換しかないかな。
ということで今朝は軽くランニングでお茶を濁しておきました。
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最初は、SIMが認識されないというメッセージが出て、再起動やSIMの抜き差しで復活していたのですが、午後になると液晶に縦に緑のラインが出る様になって・・・
夕方になりふとiPhoneを見ると画面が真っ暗・・・
auショップに行っても埒はあかないし、Appleのサポートとやりとりしてもイマイチ。
ハードの不具合だっていうのにソフト的な対処を薦められて・・・
私が何年Apple製品を使っているのかAppleIDでわかるだろうに。
時々液晶が映る様になるのですが、またすぐにダークモードになってしまいます。
もう交換しかないかな。
ということで今朝は軽くランニングでお茶を濁しておきました。
今朝のランのログはこちら↓
疲労抜きに [ロードバイク]
昨日が久しぶりの箱根ランだったので、今朝は軽めのバイクメニューにしておきました。
そう入っても桔梗山と鎌倉山を登るメニューです。
話は変わりますが、昨日東京で桜の開花宣言が出ましたね。
今週末には春分の日も来ます。土曜日っていうところが玉に瑕ですが（笑）
今朝のライドのログはこちら↓
そう入っても桔梗山と鎌倉山を登るメニューです。
話は変わりますが、昨日東京で桜の開花宣言が出ましたね。
今週末には春分の日も来ます。土曜日っていうところが玉に瑕ですが（笑）
今朝のライドのログはこちら↓
なぜか箱根へ [ロードランニング]
昨日が大雨で早朝も路面がウエットだったので、どうしたものかと思ったのですが・・・
せっかく車も新しくなったので車で箱根湯本まで行き、そこからいつものコースを走ってきました。
毎度のことですが、さすがにヘビーでしたね。
毎回登り始めてから後悔します（笑）
今日は暖かくて、箱根でも梅やモクレンが綺麗に咲いていました。
ということでお約束の写真です。
走り終えてからそのまま帰るのももったいないので、新型ノートで箱根旧道と大観山を攻めて、椿ラインを降って帰ってきました。
大観山では富士山が綺麗に見えましが、半袖ではちょっと寒ったです（笑）
それにしても帰りの渋滞がひどくて難渋しました。
帰宅してから軽く洗車もしておきましたよ。
今日のランのログはこちら↓
STRAVAでいつもより過酷だったということですが、当然だよね。
私のルーティンで一番ハードルがたかメニューだからね。
車でのトランジションは楽なのですが、ビールを飲めないことと帰りの渋滞リスクが問題だよな。
せっかく車も新しくなったので車で箱根湯本まで行き、そこからいつものコースを走ってきました。
毎度のことですが、さすがにヘビーでしたね。
毎回登り始めてから後悔します（笑）
今日は暖かくて、箱根でも梅やモクレンが綺麗に咲いていました。
ということでお約束の写真です。
走り終えてからそのまま帰るのももったいないので、新型ノートで箱根旧道と大観山を攻めて、椿ラインを降って帰ってきました。
大観山では富士山が綺麗に見えましが、半袖ではちょっと寒ったです（笑）
それにしても帰りの渋滞がひどくて難渋しました。
帰宅してから軽く洗車もしておきましたよ。
今日のランのログはこちら↓
STRAVAでいつもより過酷だったということですが、当然だよね。
私のルーティンで一番ハードルがたかメニューだからね。
車でのトランジションは楽なのですが、ビールを飲めないことと帰りの渋滞リスクが問題だよな。
5ヶ月ぶりの休養日かも [休養]
今日は5ヶ月ぶりの休養日になりそうです。
外は雷も鳴っていてさすがに走れる雰囲気ではないですね。
外は雷も鳴っていてさすがに走れる雰囲気ではないですね。
ランニングシューズの新調 [ロードバイク]
木蓮の花が目立ちますが、この花はなんとなく好きです。
咲いてしまうとなんともしょぼい感じなのですが、蕾から花が開くタイミングがとても綺麗です。
ランニングシューズですが、現在使っているシューズがだいぶへたってきたので新調しました。
すぐに卸すかは分かりませんが（笑）
引き続きアディダスです。
今朝はロードバイクで流してきました。
いつものコースを少しショートカットで手抜きです。
気温が10度だとだいぶ暖かいですね。
今朝のライドのログはこちら↓
咲いてしまうとなんともしょぼい感じなのですが、蕾から花が開くタイミングがとても綺麗です。
ランニングシューズですが、現在使っているシューズがだいぶへたってきたので新調しました。
すぐに卸すかは分かりませんが（笑）
引き続きアディダスです。
今朝はロードバイクで流してきました。
いつものコースを少しショートカットで手抜きです。
気温が10度だとだいぶ暖かいですね。
今朝のライドのログはこちら↓
