やはり疲れが残っていました

昨日はLSD気味で走ってきたのですが・・・
その日は、それほど疲労を感じなかったのですが、今朝はずっしりと疲労が残っていました。
それと、昨日のランの途中でぶつけてしまった左腕ですが、湿布を貼っていたのですが、症状の改善には至っていません。

と言う状況だったので、4時のアラームで目が覚めた時には休養にしようかなぁと思ったのですが、軽めのランで汗を流してきました。
今朝は、曇っていたせいか、冷え込みも厳しくなく走りやすかったです。
むしろ、昨日の昼間の冷たい風の方が体感的には寒く感じました。

そういえば、昨夜は久しぶりにサバの味噌煮を作りました。
いつも煮付けに使う鍋が使われてしまっていたので、フライパンで作りました。
フライパンの問題点としては、鍋底が広すぎて煮汁がうまく回らないところですね。
出来上がりはこんな感じです。

今朝のランのログはこちら↓