鎌倉山岳ロードワーク

今日は、夕方から都内で飲み会のため、というのは直接関係はないのですが鎌倉山岳コースでロードワークで汗を流して来ました。
ランニングの前には朝食用にオムレツを仕込みました。

もちろんランニングダイナミクスポッドを装着していきました。
データはこんな感じです。


アップダウンのあるコースなので、かなりブレが生じますが平均値ではこんな感じになるようで、可もなく不可もなくといった感じでしょうか。
きになるところとしては、左右のバランスが少し右に負担がかかっているようです。


こんなデータを簡単に見ることができるようになるとは思わなかったな。
多分、ForeAthlete 245 Musicとランニングダイナミクスポッドの組合せは、このデータを取るには最もリーズナブな組合せだと思います。
しかも実際のロードワークのデータとして見ることができるのはいいよね。ジムでのデータとロードの環境は違うだろうしね。

今泉台から明月院を抜けて北鎌倉の鎌倉街道に出たところショップのお客さん仲間たちがロードバイクでショップ方面に走っているのをスライドしました。
道路の反対側を走っていたので誰も気づいてくれませんでした（涙）
その後は桔梗山を越えて梶原に抜けたのですが、梶原のミニストップが閉店していました。
そしてあんなところはもう登りたくないと思うけど、ついつい登ってしまう鎌倉山の市役所側の登りでゼーゼーしながら登り七里ガ浜に抜け、そのあとはほぼフラットなコースを走って来ました。
最後はついつい・・・

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