オンラインオープンスクール [バイク&ラン]
昨日は1日雨でしたね。
たまたま長男の通う大学の保護者（学費を払っている人ね）対象にオンラインオープンスクールをやっていたのでZoomをテレビに映して鑑賞（？？）しました。
大学の方針や取り組みの説明で大学の施設や研究内容についてはざっくりで終わってしまったのが残念でした。
長男は理学館に篭っているようなので理学館の中を詳しく見たかったんだけどね。
もしかしたら次の機会があるかもしれないので、それに期待かな。
昨日はちょっと寒かったので今シーズン初の鍋でした。
今朝はやっと雨が上がってくれたので早朝に軽くラン。
少しペースを上げて走ってみましたが、問題なさそうです。
ランのログはこちら↓
朝食を摂ってからライドに出撃。
ちょっと北系の風が強かったですが、それより走り始めのタイミングで霧雨が降って来てどうしようかと思ったけど続行。このコースでは割と変なライダーと追いかけっこになるのですが・・・
今日も信号を微妙に無視するシティバイクとバトルに。気がついたらいなくなっていましたけど。
普通に信号で止まってくれないんだよな。
心配だった天気も最後の方では晴れ間も出て来ました。
帰宅したら発注しておいたフローリング用ワックスが納品されていたので早速ワックスがけで肉体労働。
せっかくシャワーを浴びたのにまた汗をかいてしまった。
それでも、フローリングがピカピカになったのでよしとしよう。
今日のライドのログはこちら↓
たまたま長男の通う大学の保護者（学費を払っている人ね）対象にオンラインオープンスクールをやっていたのでZoomをテレビに映して鑑賞（？？）しました。
大学の方針や取り組みの説明で大学の施設や研究内容についてはざっくりで終わってしまったのが残念でした。
長男は理学館に篭っているようなので理学館の中を詳しく見たかったんだけどね。
もしかしたら次の機会があるかもしれないので、それに期待かな。
昨日はちょっと寒かったので今シーズン初の鍋でした。
今朝はやっと雨が上がってくれたので早朝に軽くラン。
少しペースを上げて走ってみましたが、問題なさそうです。
ランのログはこちら↓
朝食を摂ってからライドに出撃。
ちょっと北系の風が強かったですが、それより走り始めのタイミングで霧雨が降って来てどうしようかと思ったけど続行。このコースでは割と変なライダーと追いかけっこになるのですが・・・
今日も信号を微妙に無視するシティバイクとバトルに。気がついたらいなくなっていましたけど。
普通に信号で止まってくれないんだよな。
心配だった天気も最後の方では晴れ間も出て来ました。
帰宅したら発注しておいたフローリング用ワックスが納品されていたので早速ワックスがけで肉体労働。
せっかくシャワーを浴びたのにまた汗をかいてしまった。
それでも、フローリングがピカピカになったのでよしとしよう。
今日のライドのログはこちら↓
傘の修理 [休養]
昨日は直行で朝がゆっくりだったのですが・・・
途中で傘の骨の先端が折れていることに気がつきました。
買い替えかな？？って思っていたのですが、リペアショップで300円で修理できました。
お金もさることながら、まだ使えるものが廃棄されていくのは忍びないですからね。
そして、今日も1日雨。
ということで今日も休養日になります。
夏だったら雨の中を走るのもありですが、これからの時期はちょっと厳しいですね。
途中で傘の骨の先端が折れていることに気がつきました。
買い替えかな？？って思っていたのですが、リペアショップで300円で修理できました。
お金もさることながら、まだ使えるものが廃棄されていくのは忍びないですからね。
そして、今日も1日雨。
ということで今日も休養日になります。
夏だったら雨の中を走るのもありですが、これからの時期はちょっと厳しいですね。
今日は休養日に
今日は1日雨になりそうです。
もちろん朝から冷たい雨。
ということで今朝はお休みにしました。
今週末はダメそうですがね。
もちろん朝から冷たい雨。
ということで今朝はお休みにしました。
今週末はダメそうですがね。
週末の天気は・・・ [ロードバイク]
この週末は台風の影響で雨になりそう。
台風の進路次第なのでしょうが、あまり期待しない方が良さそうですね。
今朝も桔梗山から鎌倉山を抜けるコースを走って来ました。
鎌倉山のピーク付近でローディーとスライドしました。こんな時間に走る物好きっているんだなって我ながら感心しました。
お互い様なのですがね。
今日は午後から気乗りしない打ち合わせ。
気合入れて行こう！！
今朝おライドのログはこちら↓
台風の進路次第なのでしょうが、あまり期待しない方が良さそうですね。
今朝も桔梗山から鎌倉山を抜けるコースを走って来ました。
鎌倉山のピーク付近でローディーとスライドしました。こんな時間に走る物好きっているんだなって我ながら感心しました。
お互い様なのですがね。
今日は午後から気乗りしない打ち合わせ。
気合入れて行こう！！
今朝おライドのログはこちら↓
ガーミン のバッテリーが切れそうでしたが [ロードバイク]
週末にガーミン の稼働時間が長かったせいか、今朝ガーミン を立ち上げるとバッテリーが残りわずか。
途中でバッテリーが切れてもデータはApple Watchでも取れてるからね。ケイデンスのログは取れないだけ。
ということで若干不安を抱えながらのスタート。
ちょうど中間地点くらいでパッテリーのアラームが表示されましたが、なんとか最後までデータを取れました。大したデータではないのですがね。
今朝のコースは北鎌倉から桔梗山と鎌倉山を登り七里ヶ浜に出るコース。
走り出した時はちょっと寒いかなって感じでしたが、登りで汗をかく感じ。
今月中は半袖でいけるかな？？
今朝のライドのログはこちら↓
途中でバッテリーが切れてもデータはApple Watchでも取れてるからね。ケイデンスのログは取れないだけ。
ということで若干不安を抱えながらのスタート。
ちょうど中間地点くらいでパッテリーのアラームが表示されましたが、なんとか最後までデータを取れました。大したデータではないのですがね。
今朝のコースは北鎌倉から桔梗山と鎌倉山を登り七里ヶ浜に出るコース。
走り出した時はちょっと寒いかなって感じでしたが、登りで汗をかく感じ。
今月中は半袖でいけるかな？？
今朝のライドのログはこちら↓
昨日はランニングもしたからね [ロードバイク]
昨日は、ランニングもしたので今朝はレギュラーコース。
なぜか南風が強かったけどね。
今日は本社出社予定なので朝はゆっくりだったので少し足を伸ばしても良かったのですが、無理せずってところ。
右足の肉離れも回復したようですが、少しずつ強度を上げていく予定。
これで再発しちゃうと元も子もないからね。
今朝のライドのログはこちら↓
なぜか南風が強かったけどね。
今日は本社出社予定なので朝はゆっくりだったので少し足を伸ばしても良かったのですが、無理せずってところ。
右足の肉離れも回復したようですが、少しずつ強度を上げていく予定。
これで再発しちゃうと元も子もないからね。
今朝のライドのログはこちら↓
10km超えたよ [ロードランニング]
多分ほぼ肉離れは完治したと思われます。
今日の午後は10kmを超えて走れました。トレイル区間も走りましたが、登りは流石に歩きましたがね。
それでも、フラット区間では5:30/kmまでペースを上げられました。というより上がってしまいました。
やっぱりトレイルは気持ちいいね。もともとトレイだとペースが落ちるからリハビリにはちょうどいいかも。
自転車も必要だけど、ランんも私にとっては必要なアイテム。
そろそろシューズがヤバイかもしれない・・・。
話は変わりますが、長男が大学院に進むとなるとMacを新しくすることになるのですが・・・
次はMacBookProになるのですが、もしかしたらAppleシリコンになるかもしれない。
もしかしたらUNIXを動かさないといけないかもしれいないのでAppleシリコンをチョイス出来ないかもしれません。
今日のランのログはこちら↓
ちなみに午前中に在宅仕事をこなしましたよ。
今日の午後は10kmを超えて走れました。トレイル区間も走りましたが、登りは流石に歩きましたがね。
それでも、フラット区間では5:30/kmまでペースを上げられました。というより上がってしまいました。
やっぱりトレイルは気持ちいいね。もともとトレイだとペースが落ちるからリハビリにはちょうどいいかも。
自転車も必要だけど、ランんも私にとっては必要なアイテム。
そろそろシューズがヤバイかもしれない・・・。
話は変わりますが、長男が大学院に進むとなるとMacを新しくすることになるのですが・・・
次はMacBookProになるのですが、もしかしたらAppleシリコンになるかもしれない。
もしかしたらUNIXを動かさないといけないかもしれいないのでAppleシリコンをチョイス出来ないかもしれません。
今日のランのログはこちら↓
ちなみに午前中に在宅仕事をこなしましたよ。
早朝の湘南国際村 [ロードバイク]
なんとなく天気がイマイチそうだったので早朝に走っておきました。
いつものコースだとつまらないので、湘南国際村に。
日の出前の湘南国際村は初めてだったのですが、思いの外快適でした。
何しろ車が少ない、街灯がしっかりついているしね。ただ山側のトンネルは真っ暗でしたけどね。
それもバイクと一緒に購入したライトのおかげで全く問題なし。
海沿いに降りて鎌倉方面に。
帰りもいつもコースから少し外れて帰宅。
自宅でちょっと仕事しようかな。
今朝のライドのログはこちら↓
いつものコースだとつまらないので、湘南国際村に。
日の出前の湘南国際村は初めてだったのですが、思いの外快適でした。
何しろ車が少ない、街灯がしっかりついているしね。ただ山側のトンネルは真っ暗でしたけどね。
それもバイクと一緒に購入したライトのおかげで全く問題なし。
海沿いに降りて鎌倉方面に。
帰りもいつもコースから少し外れて帰宅。
自宅でちょっと仕事しようかな。
今朝のライドのログはこちら↓
午前中に歯医者さんでした [バイク&ラン]
今日は午前中に歯医者さんの予約を入れてあったので早朝にバイク、夕方にランを走りました。
早朝のライドはちょっと寝坊したので、サザンビーチまでの往復。
念のため桔梗山と鎌倉山の登りメニューは入れておきました。
サザンビーチでの日の出なんて久しぶりなような気がするな。
お約束の写真です。
今朝のライドのログはこちら↓
歯医者さんは今日の診察で無事に終了になりました。
ちなみにパートナー様は次男の大学の保護者会みたいな会に出かけました。
午後は英語の勉強をしてからランニングに出撃。
脚の状態を確かめながらのスロージョグです。焦りは禁物ですからね。
トータルで6:41 /kmのゆっくりペース。それでもランで汗を流せる気持ちよさを堪能できました。
走り終わったらもちろんコレです。
今日のランのログはこちら↓
早朝のライドはちょっと寝坊したので、サザンビーチまでの往復。
念のため桔梗山と鎌倉山の登りメニューは入れておきました。
サザンビーチでの日の出なんて久しぶりなような気がするな。
お約束の写真です。
今朝のライドのログはこちら↓
歯医者さんは今日の診察で無事に終了になりました。
ちなみにパートナー様は次男の大学の保護者会みたいな会に出かけました。
午後は英語の勉強をしてからランニングに出撃。
脚の状態を確かめながらのスロージョグです。焦りは禁物ですからね。
トータルで6:41 /kmのゆっくりペース。それでもランで汗を流せる気持ちよさを堪能できました。
走り終わったらもちろんコレです。
今日のランのログはこちら↓
中秋の名月を愛でながら
中秋の名月ということで、月を愛でながら海沿いを流してきました。
まずは由比ヶ浜
そして稲村ヶ崎
そして七里ヶ浜
ちょっとガスった感じが残念でしたが、綺麗な月を楽しめました。
今朝のライドのログはこちら↓
まずは由比ヶ浜
そして稲村ヶ崎
そして七里ヶ浜
ちょっとガスった感じが残念でしたが、綺麗な月を楽しめました。
今朝のライドのログはこちら↓
