ランのペース

昨日の夕方にペースをアップしてのランを走りました。
トータルで5:18/kmでベストにはまだまだですが、故障後ということを考えるとまぁまぁなペース。
区間によっては4分/km台も出ていました。
コンディションを見ながら距離とペースを上げていく感じかな。
昨日の夕方のランのログはこちら↓


今朝はランはお休みにして、バイク。
桔梗山から鎌倉山を登るコースです。
今朝は曇っていたせいか半袖レーパンで走っても汗をかくレベルの気温でした。
また新しい1週間が始まる。


今朝のライドのログはこちら↓