10km超えたよ

多分ほぼ肉離れは完治したと思われます。
今日の午後は10kmを超えて走れました。トレイル区間も走りましたが、登りは流石に歩きましたがね。
それでも、フラット区間では5:30/kmまでペースを上げられました。というより上がってしまいました。
やっぱりトレイルは気持ちいいね。もともとトレイだとペースが落ちるからリハビリにはちょうどいいかも。
自転車も必要だけど、ランんも私にとっては必要なアイテム。
そろそろシューズがヤバイかもしれない・・・。


話は変わりますが、長男が大学院に進むとなるとMacを新しくすることになるのですが・・・
次はMacBookProになるのですが、もしかしたらAppleシリコンになるかもしれない。
もしかしたらUNIXを動かさないといけないかもしれいないのでAppleシリコンをチョイス出来ないかもしれません。

今日のランのログはこちら↓


ちなみに午前中に在宅仕事をこなしましたよ。

早朝の湘南国際村

なんとなく天気がイマイチそうだったので早朝に走っておきました。
いつものコースだとつまらないので、湘南国際村に。
日の出前の湘南国際村は初めてだったのですが、思いの外快適でした。
何しろ車が少ない、街灯がしっかりついているしね。ただ山側のトンネルは真っ暗でしたけどね。
それもバイクと一緒に購入したライトのおかげで全く問題なし。


海沿いに降りて鎌倉方面に。


帰りもいつもコースから少し外れて帰宅。


自宅でちょっと仕事しようかな。
今朝のライドのログはこちら↓