また出張

今日からまた出張です。
愛知までトラックを転がします。休憩を含めて約5時間かな。
まぁ、今日は移動だけなのですがね。

今朝はいつものコースを自転車で走ってきました。
昨日の荒天でコースコンディションが心配だったのですが、一部で砂の堆積があったくらいで概ね良好でした。
由比ヶ浜では日の出直前の景色に出会えました。

この前、箱根のデータ壊れてしまったので、Edgeと合わせてFA235でもデータを取っておいたのですが、今回は問題なくデータを取得できました。
何が悪かったのかな？？

そうそう、GarminFA245を昨日の朝発注してしまいました。
液晶保護シートとランニングダイナミックスポッドを合わせて調達。
これをつけるとランニングフォームが丸裸にされるようです。
ただ、無くしてしまいそうで心配（笑）

今使っているFA235は、時々ランニングをしている次男に上げることになると思う。

今朝のライドのログはこちら↓

Garmin ForeAhtlete245が発売されてた

ガーミンからForeAhtlete245が発売されていました。
今使っているFA235の後継機です。
基本昨日は大きく変わっていないと思いますが、スイムもサポートしているようです。
カラーリングで気になるモデルが音楽をサポートしているのですが・・・
私は走っているときには音楽は聴かないので、私にとっては必要のない機能です。
トレーニング機能についてはかなり充実しているようですね。
詳細webで（笑）
https://www.garmin.co.jp/products/intosports/foreathlete-245-music-black-red/

多分買ってしまうんだろうな（笑）

今日は大雨の予報なので朝練はお休みにします。
実は雨はこれからなんですがね。

話は変わりますが、昨日仕事で檜原村に行ってきました。
大学時代に武蔵五日市に足繁く通っていたのでとっても懐かしいところです。
そして自転車でもよく行くエリアなんですよね。
学生時代にバスで移動しているときにバス停のアナウンスでよく聞いたお店にふと気がつきました。

ものすごく懐かしかったな。
ちなみにこの写真を撮ったところは昔のタイムスで今ではファミマに変わっていました。
プロパンガスの充填をお願いしていたふくみやさんも健在そうでした。
ごくごく一部の人にしかわからないネタです。

早出出勤なので

今日は早出出勤なので、軽く流してきました。
昨日の疲労の残留感はたっぷりあったのですが、割と足は軽く感じました。

今日は仕事で檜原村に行くのですが、自分的にはあのエリアは自転車で行くところなんだよな（笑）
一緒に行くメンバーにそんな話をするとドン引きさられるんだけどね。

通勤ラン

今日は休日出勤だったのでランで出勤。
いつもなら、最寄りの駅まで電車移動してからランニングなのですが、今朝は天園ー円海山のトレイルを走ってかなり遠回りで出勤しました。
距離は約20km、アップダウンもそれなりにあるコースなのでなかなかハードなコースになります。
おかげで会社に着いた時には全身汗でびっしょり。正直仕事になりませんでした（笑）

タラタラと仕事をこなして15時ごろに退勤。
いつもの明学前のコースで帰ろうかと思ったのですが、さすがにしんどかったので最短ルートで帰宅。
それでも足が重たかったな。

シャワーで汗を流してから速攻でビール。

そういえば、今日は地元の大船祭りでした。
私は行けなかったのですが、行くと知り合いにつかまって何かの手伝いをやらされることになったかも。

今日の帰宅ランのログはこちら↓

Garminのデータが壊れたみたいで

久しぶりに箱根旧道を登ってきたのですが・・・・
帰宅してデータをアップしようとしてもうまくいかず、ストレージからアップロードするとファイルが壊れているという。
まぁ、大した走りではないのですが、頑張って登ってきたのにな。
しかも写真もないし。
ちなみにこれはやけ酒ではありませんよ（笑）

今日で一旦出張終わり

今日で出張は一旦終わりますが、また来週もなんだよな。
今日は、帰社したら新規業務の対応をしないといけないしな。
明日は休めるけど、明後日の日曜日はまた仕事。
どこかでしっかり休みたいのですが、なかなかそうも言っていられない状況なんだけどね。

昨日の夜は、メンバーでくら寿司で夕食。若いメンバーと一緒に食べるとついつい食べ過ぎてしまいました。その後、NHKで進撃の巨人をまとめて放送しているのを見てしまい、少々寝不足気味。
ということで今朝も軽く汗を流してきました。

今朝のランのログはこちら↓

出張朝ラン

また出張です。
昨日は長い移動で午後に現場に入り諸々状況を確認して、今日が本番。
昨日の夜はすでに現場入りしているメンバーと昨日一緒に移動したメンバーで夕食に。
とは言っても、飲むわけですがね（笑）

久しぶりに色々話ができました。
出張のいいところはここだよね。飲みながらというわけではないのですが、会社だと色々な対応があってなかなかじっくり話す時間を持てないからね。
ただ、残念なのが、残念な去年の新人のこと。
どうしたものか、本当に頭が痛い。

そんなこんなで少々飲み過ぎたのですが、今朝も走ってきました。
このところハードな走り込みができていないな・・・
まぁ、そんな時もあるよね。

今朝のランのログはこちら↓

OSのアップデート祭り

昨日はApple製品のアップデートがリリースされていました。

我が家では全員がMacを使っていて現在稼働中のノートはMacBook2台、MacBook Air2台の計4台。
iPhoneも4台、さらにAppleTVとApple Watch。
まずはMacBook AirからスタートしてiPhone、AppleTV、Apple Watchの順でアップデート。

ということでそれなりに時間がかかりました。

そして今日からまた出張です。
今回も出張先でランニングになります。近くに木曽川も流れているのですが、安心して走れるところまで行くのが一苦労なんだよな。
もう少し楽しいコースがあればいいのですがね。

今朝は路面がややウエットだったのですが、出張前なのでロードバイクで軽く流してきました。

今朝のライドのログはこちら↓

雨が止んでいたので

昨日の天気予報では、朝から雨。
いつもの時間のアラームに反応して目覚めたのですが、雨雲レーダーをチェックすると近くに赤い雨雲がいたのですが、すぐに移動しそうな感じ。
少し様子を見ていると走れそうな感じになったのでひとっ走りしてきました。
途中でミスト状の小雨は降りましたが、全然問題なし。

そういえば、APP Storeで契約したNewYorkTimesの記事ですが、iPhoneでは読み上げることができなかったのですが（裏技はあるかもしれない）、Macのweb上では読み上げができました。
ただし、OSの言語を英語にしておかないととんでもなくぎこちない読み上げになってしまいます。
方法としては、読み上げたいセンテンスを選択して、二本指タップ（右クリックと同じ機能）するとメニューが表示されてその中の読み上げを選択するとスラスラと読み上げてくれます。
ということで、今使っているMacOSの言語は英語になっています。意外と不便さは感じません。
便利になったものです。

今朝のランのログはこちら↓

母の日対策

昨日は母の日だったのですが、事前に長男にいくばくかの金銭を渡してプレゼントを準備するように指示しておいたのですが、彼も彼なりに忙しかったようで準備ができなかったようです。
仕方ないので、ちょっと奮発したランチを食べに腰越の御蕎麦屋さんの「結」に行ったのですが・・・
由比ヶ浜のイベントに出店のために休業。
仕方ないので、手広の鎌倉パスタで家族でランチをいただきました。
私はキノコのパスタ。

パートナー様はスイーツセットに海老とアボカドのパスタを堪能していただきました。
金額的にはカーネーションの方がありがたかったかな（笑）

帰宅してから長男が私の本棚を物色して、私が学生時代に購入したテキストを引っ張り出してきました。
ディラックの書いた量子力学の本（英語で書かれています）。断捨離も必要だけど、二世代で使える本もあるんだな。

今朝はロードバイクで走ってきました。
ちょっと手抜きコースでしたけどね。

今日のライドのログはこちら↓