回復走

昨日は久しぶりにハーフマラソンを走り、それなりにダメージが残っていました。
特に足の裏側の筋肉がかなりね。
それで、今朝はほぼフラットなコースをロードバイクで流してきました。
体を動かした方が、疲労の抜けは断然いいですよ。


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