前モモがパンパンでした [ロードバイク]
昨夜は我が家でもボジョレーヌーボーを堪能しました。
話は変わりますが、昨日の箱根ランのダメージで前モモがパンパンでした。
登り以上に降りのダメージが大きいですよね。
こんなときには不可の低い運動で筋肉をほぐすのが回復の近道です。
それにしても、今朝は北風が強かったですね。
一気に空気が冬になっていました。
今朝のライドのログはこちら↓
話は変わりますが、昨日の箱根ランのダメージで前モモがパンパンでした。
登り以上に降りのダメージが大きいですよね。
こんなときには不可の低い運動で筋肉をほぐすのが回復の近道です。
それにしても、今朝は北風が強かったですね。
一気に空気が冬になっていました。
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